Foto: da fonti aperte Il problema principale del consumo serale di cioccolato amaro non è affatto il suo contenuto calorico Molti ucraini attenti alla linea e alla salute scelgono il cioccolato fondente come alternativa “sicura” ai dolci. Se è possibile mangiare cioccolato fondente dopo le 18.00 e a cosa può portare, racconta Onet. Quali sono […]
Categoria: Salute
Un semplice trucco mattutino per evitare la “nebbia mentale invernale”.
Foto: da fonti aperte Anche se si dormono le 7-9 ore raccomandate, al mattino si può verificare la cosiddetta “nebbia cerebrale”. L’inverno ha uno strano superpotere: anche dopo una notte di sonno completo ci svegliamo con la sensazione che il cervello non si sia ancora “acceso”. Il caffè aiuta solo per poco tempo e la […]
Perché le malattie si “aggrappano” più spesso in inverno: non è solo il freddo
Foto: da fonti aperte Il freddo di per sé non causa infezioni, ma crea condizioni in cui i virus possono diffondersi molto più facilmente. Influenza e raffreddore aumentano drasticamente in inverno, e le temperature più basse sono spesso attribuite alle malattie. La National Library of Medicine spiega perché il nostro sistema immunitario si indebolisce e […]
Come rendersi conto della carenza di sonno: i segnali che la maggior parte delle persone ignora
Foto: da fonti pubbliche La stanchezza può influire negativamente sulla capacità di funzionare fisicamente e mentalmente. Avete difficoltà a svegliarvi al mattino e a concentrarvi durante la giornata? Potrebbe non essere solo il risultato di un’agenda fitta di impegni. I segni della privazione del sonno sembrano ordinari, ma in realtà indicano gravi disfunzioni dell’organismo. Il […]
Come bere il caffè in modo più sano: 9 errori popolari che danneggiano la salute
Foto: da fonti aperte Una varietà di dolcificanti e additivi può facilmente trasformare il caffè in una bevanda meno salutare Numerosi studi confermano che il caffè può apportare notevoli benefici alla salute. Tuttavia, con le numerose opzioni di aromi, dolcificanti e additivi che esistono oggi, è facile esagerare e trasformare la tazza di caffè del […]